Już 6 grudnia zaczynamy przedświąteczne 14 dniowe oczyszczanie, które nie jest głodówką :-), a jednak kilogramy i obwody lecą w dół.

Zdecydowanie warto postawić na doładowanie witaminy i minerałami, poprzez dostarczenie odpowiedniej ilości warzyw i owoców oraz solidną dawkę błonnika, który działa jak miotełka i pięknie oczyszcza nasze jelita.

Nasz organizm, w dzisiejszych czasach pracuje na zwiększonych obrotach, ze względu na smog, konserwanty w żywności, niedospanie czy stres. Dajmy  mu trochę odetchnąć 🙂 Polowajmy się 🙂

Jak się przygotować do detoksu ?

  1. Sprawdź czy w ciągu najbliższych 2 tygodni, nie szykują Ci się żadne imprezy. Przerywanie detoksu w połowie nie przynosi efektów.
  2. Nastaw się pozytywnie na super przygodę, na poznanie siebie
  3. Koniecznie rób zakupy z listą
  4. Zaopatrz się w wodę
  5. Nie schodź poniżej 1000kcal, ale nie przekraczaj 1400
  6. W detoksie przeważają warzywa, a owoce to symboliczny dodatek
  7. Każdego dnia spożywamy oliwę z oliwek ( 2-3 łyżki), jaja, chude mięso, orzechy i ewentualnie dobrej jakości ser
  8. Postaraj się aby ostatni posiłek spożywać między 16.00, a 17.00, a najpóźniej o 18.00
  9. Jeżeli na cokolwiek chorujesz, koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem czy oczyszczanie jest dla Ciebie
  10. Aby spotęgować efekt, codziennie rano rozpuść w wodzie z cytryną 1 saszetkę detoksu: https://therascience.pl/produkt/detox/. Rabat dla naszej grupy pod hasłem: detoks
  11. Stwórz plan dnia, tak aby mieć jak najmniej wolnego czasu
  12. Korzystaj ze swojego uśmiechu, bo Ci w nim do twarzy i zdecydowanie ułatwia każde wyzwanie

Bądź na bieżąco. Dołącz do naszej grupy i zobacz jakie produkty są zalecane i ile maja kalorii. Jeżeli chcesz zaoszczędzić czas, możesz wykupić jadłospis, który został przygotowany specjalnie na to wyzwanie. Całkowity koszt 29zł.
Skontaktuj się z dietetykiem Katarzyna Pryzmont: 880 320 590

NASZA GRUPA WSPARCIA:

https://www.facebook.com/groups/446669113009305

Udostępnij na: