Metoda Francuska – dieta lignaform

METODA FRANCUSKA Z LEKARZEM BARBARĄ NEWALL (dieta lignaform)

Metoda Lignaform to nie tylko zrzucanie zbędnych kiloramów, a przede wszystkim odbudowywanie zdrowych nawyków żywieniowych, co w efekcie prowadzi do utrzymania odpowiedniej wagi, poprawy ogólnego stanu zdrowia oraz kondycji psychicznej i fizycznej.

Metoda zakłada całkowitą rezygnację z cukru – niedozwolone są soki i napoje słodzone, jogurty, słodycze. Cały cykl składa się z siedmio etapów. W pierwszym etapie bazuje się WYŁĄCZNIE na produktach Lignaform oraz warzywach.W kolejnych etapach stopniowo zaczynamy zastępować produkty Lignaform normalnymi produktami. Na wszystkich etapach regularnie odbywają się wizyty kontrolne, o ich częstotliwości decyduje lekarz/dietetyk prowadzący.

ETAP 1 AKTYWNY – to  etap najbardziej rygorystyczny, na którym pacjencji tracą najwięcej zbędnych kilogramów. Dozwolone są wyłącznie produkty Lignaform,warzywa, kawa, herbata ( bez cukru i bez mleka ), woda mineralna, przyprawy i zioła

ETAP 2 SELEKTYWNY – w tym etapie jeden z posiłków Lignaform zastępowany jest porcją protein w postaci mięsa, ryby lub jajka. Dodatkowo nadal spożywane są warzywa w dużych ilościach.

ETAP 3-6 – w tych etapach stopniowo zaczynamy zwiększać kaloryczność posiłków i wprowadzać produkty zawierające węglowodany złożone ( owoce, nabiał, chleb,produkty mączne). Spadek wagi jest wolniejszy i bardziej ustabiliozwany.

ETAP 7 RÓWNOWAGA – trwa do półtora roku po zakończeniu programu i jest kluczowy dla utrzymania efektu odchudzania. Na tym etapie można jeść wszystkie produkty. Należy jednak nadal wystrzegać się cukru ( słodycze, słodkie napoje, słodki nabiał). Wskazane są tu wizyty kontrolne co 2-3 miesiące.

WSKAZANIA DO STOSOWANIA DIETY METODĄ LIGNAFORM

  • Nadwaga
  • Otyłość
  • Powikłania związane z nadwagą m.in.bóle  w stawach choroby układu oddechowego, naczyciowego, sercowego…)
  • Przyrost wagi związany z klimakterium
  • Po ciąży
  • Po zaprzestaniu palenia
  • Względy estetyczne

Aby rozpocząć kurację należy umówić się na konsultację online lub w gabinecie: 880 320 590

Udostępnij na: