METODA FRANCUSKA Z LEKARZEM BARBARĄ NEWALL (dieta lignaform)
Metoda Lignaform to nie tylko zrzucanie zbędnych kiloramów, a przede wszystkim odbudowywanie zdrowych nawyków żywieniowych, co w efekcie prowadzi do utrzymania odpowiedniej wagi, poprawy ogólnego stanu zdrowia oraz kondycji psychicznej i fizycznej.
Metoda zakłada całkowitą rezygnację z cukru – niedozwolone są soki i napoje słodzone, jogurty, słodycze. Cały cykl składa się z siedmio etapów. W pierwszym etapie bazuje się WYŁĄCZNIE na produktach Lignaform oraz warzywach.W kolejnych etapach stopniowo zaczynamy zastępować produkty Lignaform normalnymi produktami. Na wszystkich etapach regularnie odbywają się wizyty kontrolne, o ich częstotliwości decyduje lekarz/dietetyk prowadzący.
ETAP 1 AKTYWNY – to etap najbardziej rygorystyczny, na którym pacjencji tracą najwięcej zbędnych kilogramów. Dozwolone są wyłącznie produkty Lignaform,warzywa, kawa, herbata ( bez cukru i bez mleka ), woda mineralna, przyprawy i zioła
ETAP 2 SELEKTYWNY – w tym etapie jeden z posiłków Lignaform zastępowany jest porcją protein w postaci mięsa, ryby lub jajka. Dodatkowo nadal spożywane są warzywa w dużych ilościach.
ETAP 3-6 – w tych etapach stopniowo zaczynamy zwiększać kaloryczność posiłków i wprowadzać produkty zawierające węglowodany złożone ( owoce, nabiał, chleb,produkty mączne). Spadek wagi jest wolniejszy i bardziej ustabiliozwany.
ETAP 7 RÓWNOWAGA – trwa do półtora roku po zakończeniu programu i jest kluczowy dla utrzymania efektu odchudzania. Na tym etapie można jeść wszystkie produkty. Należy jednak nadal wystrzegać się cukru ( słodycze, słodkie napoje, słodki nabiał). Wskazane są tu wizyty kontrolne co 2-3 miesiące.
WSKAZANIA DO STOSOWANIA DIETY METODĄ LIGNAFORM
- Nadwaga
- Otyłość
- Powikłania związane z nadwagą m.in.bóle w stawach choroby układu oddechowego, naczyciowego, sercowego…)
- Przyrost wagi związany z klimakterium
- Po ciąży
- Po zaprzestaniu palenia
- Względy estetyczne
Aby rozpocząć kurację należy umówić się na konsultację online lub w gabinecie: 880 320 590
Tagi: dieta ubogoenergetyczna, dieta niskoenergetyczna, dieta niskokaloryczna, dieta dla otyłych mężczyzn, dieta 1000 kcal, dieta redukująca tłuszcz, dieta redukująca tkankę tłuszczową