utworzone przez Katarzyna Pryzmont | mar 8, 2026 | wiedza
Zmiana nawyków jest jednym z najczęstszych celów, jakie stawiają sobie ludzie. Chcemy jeść zdrowiej, schudnąć, przestać podjadać słodycze, zacząć się ruszać, spać regularnie. Wiele osób podejmuje takie próby wielokrotnie. Zaczynają z dużą motywacją, przez kilka dni...
utworzone przez Katarzyna Pryzmont | gru 21, 2025 | wiedza
Cześć Kobiety,piszę tu z myślą o tych z Was, które są zmęczone ciągłym zaczynaniem od nowa, presją wokół jedzenia, wagi i wyglądu – albo po prostu czują, że chciałyby mieć z tym więcej spokoju. Nie chciałabym, żeby ten post brzmiał jak reklama czy oferta, bo dla mnie...
utworzone przez Katarzyna Pryzmont | paź 22, 2025 | wiedza
Większość osób, które próbują schudnąć, koncentruje się na tym co jeść — jakie produkty, kalorie, pory posiłków. Ale prawdziwa zmiana nie zaczyna się na talerzu.Zaczyna się w głowie. To nie brak wiedzy o jedzeniu nas zatrzymuje, lecz sposób, w jaki myślimy o jedzeniu,...
utworzone przez Katarzyna Pryzmont | paź 22, 2025 | tomozebycciekawe, wiedza
Kiedy decydujemy się na zmianę nawyków żywieniowych, często pojawia się pytanie: czy lepiej pracować sam na sam ze specjalistą, czy dołączyć do grupy? Obie formy są skuteczne – różnią się jednak sposobem działania, dynamiką i tym, co dają Ci w procesie zmiany. Nie ma...
utworzone przez Katarzyna Pryzmont | paź 21, 2025 | wiedza
Te warsztaty nie są kolejnym planem diety ani zbiorem zasad, które trzeba zapamiętać i stosować. To proces, w którym uczysz się rozumieć siebie, swoje zachowania, emocje i decyzje związane z jedzeniem – tak, aby odzyskać wpływ na to, jak wygląda Twoje codzienne...
